【08.07.05】传说中的丰胸食品

mandyzhan

木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
$ Z! O! D5 Y2 ~1 y% E) L# p% n可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
2 h* ?. O6 o- N' u; m7 m# i
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
^-^多吃有益～！

- h$ P' ^. x) O% z  d! J1 y; L8 S1.??黄芪+红枣
. ~9 s) k3 g0 g' W, b, r* Y材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
7 g4 d2 t2 N' g4 o
) }" ?3 u8 F5 j2.??木瓜煲红枣莲子
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
3 \0 j& K2 N1 _2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
* h! G5 S( x6 r. M. b+ V) b! m
* x* r! e# W+ X6 d3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
" l) `/ u! w. {- @8 U# t1 z做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
' }3 s( ?3 I8 I4 j3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
& p: r- M2 O9 L; t/ E- {3 M材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
- k: }+ a. f# T' ?作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
5 a& K. _9 c" l  U7 Q+ a2 [
" ]# J+ O, {' N1 i# |% s* g5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
/ R! I, ]% X; q$ W. E. O当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。

7 x3 `6 n8 j5 N' w6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
5大丰胸营养素
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
4 h, O( i0 P) O) W1 _. N: ]4 n+ T铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
; O0 U, o( z: f8 Q0 I# z3 I: v, G蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物

3 T3 k* w$ J! D1 B, V4 `
# g% s/ s$ ^9 K4 ~+ {( R
1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
4 }- A7 A# W; s7 B& S( v4 f作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
1 ~! M! ^. p9 ?5 D
2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
1 m' `' I" z2 C# T5 T材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。

- h% X9 q) H: M0 g+ U& n3.??
" I$ R" T" Z/ Z9 I" Z什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
6 D! v. g- z* J  u5 U材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
1 e+ n/ X) @) ~% Q2 s% l' `: p% F2 {作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
; E) `$ z; z' C$ q" l1 v
# b3 A. R+ m- t* @" S: r4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
! s8 i% a4 ~4 F材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
1 j; @9 A, |& \: h' j+ T6 `
* \' n. |/ G% G. L5 g( |
哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。
$ i8 p9 I8 Y% x0 \' L+ Q6 Z. k作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
: d% T! U4 X. E+ s( `! k


4 w9 k/ ^8 h6 {* _$ I' [% K核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。

、
木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
6 z7 r  D# |! X% Y& F9 W. w4 g
6 f, `2 p" H  l' L, t、
1 s+ e5 K7 E: T! x* b9 Q5.??木瓜炖鱼
' r# }5 _# c* t* ^6 l* R3 `+ O
( f0 h" q1 l& G; O材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许

% O6 j& v9 ]% R( A6 x/ V8 F作法：
  |0 S$ E( H6 o9 b1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
+ e& y2 l' [: _/ I# ?! O　　
小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

  o2 e  @0 v) U3 M) b6 N5 ~! m8 j山药青笋炒鸡肝
/ E7 W9 Z' B6 T5 E( B  y& q4 J
原料：山药、青笋、鸡肝
2 g2 e" a3 y4 S4 }1 M
调料：盐、味精、高汤、淀粉

( t6 Q1 d9 @8 Q& W3 F做法：
# t/ M. y: U/ h: R: k- s5 U1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
' V( {- o! s. L+ A5 ?2、全部原料分别用沸水焯一下。
2 z6 [1 [0 S* w: m3 f! |% u3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
" R: V* X! `$ i2 n
% ?( _. Z/ M! g5 Q: }[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ]

龙岩

应该是猪脚炖花生米，效果更佳。

mandyzhan

啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)

pieshangpieda

我一定要把这个贴发给我朋友看看

八月

小声地问下，是不是很有效哦？

TIK筱萝

偶都这年纪了，吃这还有效果没啊

mpmp

木瓜生吃也不错的，做成菜就更好吃了。